Ir al contenido principal

Fatiga muscular

De


fisiot fatigamuscularDurante la realización de ejercicio se requiere hacer una sesión de calentamiento para evitar hacer daños a los músculos, incluso producir los efectos de la fatiga muscular que tiende a reducir la potencia de los ejercicios y la fortaleza deseada en ellos.
El esfuerzo que se aplica para hacer trabajar a los músculos bajo la supervisión de una persona capacitada determinan la capacidad y la potencia que estos pueden desarrollar en función de los objetivos que desean alcanzar las personas, en los gimnasios los instructores se basan en el levantamiento de pesas y el tamaño de los músculos para determinar el rendimiento esta es una de las principales condiciones que llevan a la fatiga muscular.

Causas de fatiga muscular

La fatiga muscular se define en términos estrictos como un grupo de condiciones físicas en que los músculos son incapaces de ejercer fuerza y responder con la potencia necesaria.

Factores relacionados directamente con las causas de la fatiga muscular

  • La producción de ácido láctico se asocia con la fatiga muscular sin embargo, aún existe gran controversia en torno a ello.
  • La realización de ejercicio extenuante en forma auto inducida, los atletas y deportistas de fin de semana son propensos a sufrir la fatiga muscular en forma continúa.
  • Padecer enfermedades como la anemia y otras relacionadas con la cantidad de los glóbulos rojos en el cuerpo.
  • Consumo de medicamentos cuyos efectos secundarios causan fatiga muscular, el control medico en estos casos es importante.
  • Función de la tiroides en condiciones anormales que produce fatiga de los músculos.
Las personas que padecen de fatiga muscular pueden someterse a tratamiento después de un diagnóstico adecuado, si la causa es el ejercicio el entrenador establecerá una programa de ejercicio para eliminar la fatiga muscular que incluya masajes y fisioterapia, la anemia se diagnóstica para posteriormente ser tratada con medicamentos y alimentación; de esta forma pueden ser analizadas las diversas causas de la fatiga y solucionadas a través de diversos tratamientos.
 Si padeces de fatiga muscular en Revidae podemos ayudarte: llámanos al Tel. 15 92 06 62 
Dom. Eulogio Parra 3012
Gdl. Jal. Mex. 
www.revidae.com 

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Epicondilitis o Sí­ndrome del Codo de Tenista

De
Epicondilitis o Sí­ndrome del Codo de Tenista La epicondilitis, conocida también como codo del tenista es una patologí­a caracterizada por dolor en la cara externa del codo , sobre el epicóndilo, como resultado de una tensión mantenida o por sobreesfuerzos repetidos. Es la lesión más habitual de los tenistas, de ahí­ que se conozca popularmente como codo de tenista. “Tendinitis” en la zona del epicóndilo Es una variedad de tendinitis, es una  inflamación de las inserciones musculares del brazo, en la zona del codo . Esto se debe a la contracción repetida de las fibras musculares del antebrazo, generando una tensión localizada en los puntos de inserción de los tendones en el hueso del codo. Cuando se usan estos músculos una y otra vez, se presentan pequeños desgarros en el tendón. Con el tiempo, esto lleva a que se presente irritación y dolor donde el tendón se fija al hueso. Síntomas del Codo de tenista Los sí­ntomas se focalizan en dolor al sujetar o agarrar objetos, ...
Publicar un comentario
Leer más

Cómo prevenir el dolor de espalda.

De
Para evitar el dolor y otros trastornos de espalda es necesario mantener una buena postura. Es importante tenerlo siempre en cuenta, tanto en el trabajo como en el tiempo de ocio.   Todos somos conscientes de que si ponemos la espalda de la forma adecuada nos  evitamos muchos dolores  que luego cuestan tanto de eliminar pero pocas veces tenemos presente cuál es la mejor postura para lograr que no nos duela la espalda.  A pesar de que desde niños se nos enseña que debemos mantener la espalda recta, sobre todo cuando estamos sentados en la silla o en el escritorio, muchas veces de adultos se nos pasan por alto estas enseñanzas. Seguro que cuando eras pequeño te habían dicho alguna vez que no arquearas la espalda y que te sentaras recto, o incluso que caminases con la cabeza alta y la espalda recta sin ponerte jorobado. Esto son clásicos de la infancia que sabemos que es lo correcto y por eso lo transmitimos a nuestros hijos de generac...
Publicar un comentario
Leer más

Las vértebras

De
La columna vertebral en el ser humano esta constituida por las  vertebras , que son 33 ó 34 elementos óseos, discordes que se superponen, distribuidas así: 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lumbares, 9 o 10 pélvicas. Las  vértebras cervicales, dorsales y lumbares  son independientes “libres” las pélvicas se sueldan formando 2 elementos el  sacro y el cóccix . 7 cervicales (la 1ª llamada Atlas y la 2ª Axis) 12 dorsales o torácicas 5 lumbares 5 sacras (sin articulación entre ellas pues están fundidas y componen el hueso llamado Sacro) 4 coccígeas (sin articulación entre ellas pues están fundidas y componen el hueso llamado cóccix – tampoco existe articulación entre el sacro y el cóccix; según teorías evolutivas sería la reminiscencia del rabo o cola correspondiente a otras especies animales) Esta distribución siempre es así, salvo en las anomalías denominadas lumbarización y sacralización. Si observamos la columna vista de perfil, obtendremos la siguientes curva...
Publicar un comentario
Leer más