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Salud mental y su relación con la salud física.

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saludmentalyrelacionconsaludfisicaLa Organización Mundial de la Salud (OMS), no establece un término que defina la salud mental, en general se define como el estado de equilibrio de un individuo con su entorno socio cultural, esta armonía garantiza la interacción laboral, intelectual y social que favorecen su bienestar y calidad de vida. En tanto la salud física se refiere a un cuerpo con características de metabólicas ideales para realizar cualquier actividad sin ningún riesgo.

La salud mental determina la calidad de las relaciones interpersonales, la manera en que se desarrolla la vida independiente, una adecuada salud mental establece directamente la salud física como una persona feliz con un cuerpo saludable, la mente y el cuerpo interactúan fisiológicamente a través de las funciones metabólicas que se desarrollan cada día en el organismo sin necesidad de un tablero de control.

Salud mental, salud física

La eficiencia de la relación entre la mente y el cuerpo se incrementa por medio de actividades como el ejercicio, práctica de yoga y meditación, dibujo, pintura y otras labores psicoactivas, en donde la salud física y la salud mental establecen vínculos que le permiten a los individuos afrontar situaciones estresantes sin alterar su forma de vida.

Los beneficios de la salud física se manifiestan eliminando los síntoma de ansiedad, enojo, frustración que se relacionan con otros problemas de salud como los dolores de cabeza, padecimientos de espalda, estreñimiento diarrea, malestares estomacales y gastrointestinales, insomnio, hipersomnia y fatiga crónica. Algunos de estos síntomas están asociados a depresión un grave problema de salud mental.

La salud física es una de las características que poseen las personas mentalmente sanas, algunos síntomas enmascaran padecimientos mentales como la depresión endógena; entre ellos los dolores de cabeza que se presentan de forma persistente, los malestares estomacales continuos sin causas claras, síntomas de cansancio, insomnio e hipersomnia continuos o alternados, todos ellos son síntomas de una deteriorada salud mental y salud física dañada.
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