Revidae

El sistema nervioso central está compuesto de neuronas y redes nerviosas que se desgastan no solo con el paso del tiempo sino con el estrés y los problemas diarios. Y mantenerlo saludable y con toda  la vitalidad de la juventud, con una buena memoria  se requieren varias cosas para protegerlo y que funciones óptimamente. Como aprovechar las capacidades del cerebro y la memoria Nuestro cerebro tiene una gran capacidad para adaptarse y hacer cambios aun en los últimos años de la vida con una estimulación adecuada la increíble capacidad del para formarse de nuevo el mismo cuando se trata de la memoria y los aprendizajes, la capacidad cognitivas y la mejora de la memoria. Una de las cosas principales que debemos tener en cuenta es  el sueño y una dieta adecuada y sana  para que sus capacidades mejoren. Las capacidades del cerebro y especialmente la memoria mejoran y se consolidan con hábitos saludables. El ejercicio  hace que ejercitemos no solo el cue...

Los juanetes son  antiestéticos  pero lo importante no es este punto sino las molestias que pueden llegar a causar ya que el pie es una de las partes más importantes del cuerpo humano. Existen casos en los que no se puede evitar la aparición de  los juanetes  pero existen situaciones en las que sí se puede prevenir su posible aparición. Causas de los juanetes Existen varias causas habituales de  los juanetes  que conviene tener en cuenta. 1. Conviene estar atento ante los callos y  las durezas  que se forman en la parte interior del dedo gordo del pie. 2. Otra posible causa de aparición de  juanetes  es la deformación del hueso en la parte externa del dedo gordo. Esta deformación es visible de forma clara. Consejos para prevenir los juanetes Existen algunos consejos prácticos que pueden servirte de ayuda a la hora de prevenir los juanetes. 1. En primer lugar, es fundamental elegir  calzado de calidad , especialment...

Hoy vamos a ver la información detallada sobre la  Fascitis plantar , una lesión muy común en los deportistas que ejercen gran actividad física con el tren inferior, afectando directamente a la zona del pie. DESCRIPCIÓN : Comenzaremos explicando la lesión de la fascitis plantar, consiste en una inflamación de los tendones de la planta del pie, la fascia plantar. Esta lesion no se debe a un traumatismo, sino a la consecución de micro traumatismos derivados de la actividad física repetitiva en la misma zona. Un mal calzado puede producir este tipo de lesiones. Normalmente se inflama el tejido conectivo de la planta del pie que conecta con la zona del talón. SÍNTOMAS : El principal síntoma de la fascitis plantar es el dolor en la base del pie, ya sea en la zona media de la fascia plantar o en la zona que conecta con el t...

Cuidar de ti es muy importante porque el ritmo de  vida del siglo XXI  no siempre nos permite dedicarnos el tiempo necesario a nosotros mismos. El exceso de trabajo, las preocupaciones del día a día, la realización de las tareas de la casa y las grandes distancias en las ciudades, restan calidad de vida a cualquier persona que no marca un límite a todo esto. Cuida de ti 1. En primer lugar, cuida de ti en aspectos tan sencillos del día a día como elegir con interés el look que quieres llevar ese día a la oficina. Ponerte lo primero que ves en el armario por pura rutina, podría esconder una falta de interés que no es saludable. Juega con la moda, concilia la comodidad con  el estilo y gústate a ti mismo .  2. El calzado es fundamental en una buena salud de los pies. Hay que evitar cualquier calzado que  cause rozadura  y las mujeres también deben reducir al mínimo el uso de los tacones. 3. Camina más en tu día a día y no asocies el hecho de  ir...

Una caída puede tener consecuencias graves en la  tercera edad , por tanto, te damos las claves para evitar imprevistos y cuidar de tu salud con estos sencillos consejos prácticos. Cómo evitar las caídas 1. En primer lugar, utiliza  calzado  que sujete bien tu pie, para ello, es fundamental optar por zapatos de cordones. 2. Comprueba que las suelas de  los zapatos  son antideslizantes ya que esta medida es especialmente útil en días de lluvia. 3. Existen caídas que se producen en casa. En ese caso, es fundamental que utilices  zapatillas  para estar en casa que sean cerradas y que no tengan el talón abierto. Reemplázalas en cuanto se estropeen y cuida de ti para llegar a la vejez con alegría. 4. Renuncia a llevar tacones por tu  propio bienestar . A partir de los 65 años es más urgente todavía optar por la comodidad. 5. Existen mujeres que tienen el pie más ancho de lo habitual y no encuentran calzado adaptado a sus ne...

Cumplir años es un  síntoma de salud  pese a que la mayoría de las personas tienen temor a lo que implica ir soplando más de ochenta velas en el calendario. Siempre debemos vivir el presente pero todavía más en esa fase de la vida cuando el presente se saborea mucho más. La verdadera medicina a nivel corporal es  la alegría , existen personas de edad avanzada que muestran con su espíritu vitalista cómo son capaces de sobreponerse a cualquier debilidad física. Asume los achaques de la edad En primer lugar, asume como algo natural los  achaques de la edad  porque para ser feliz, es fundamental ser coherente con la edad. Nadie puede aspirar a estar a los 80 años igual que a los 60. Sal a caminar Sé regular a la hora de tener unos  hábitos de vida activa  tan sanos como salir a caminar con frecuencia por la ciudad. Aprovecha las horas de luz solar en las que hace un clima más agradable. Participa en un Club de Jubilados Un  Club de Jub...