Estamos en una sociedad poco dada a la risa teniendo en cuenta que la energía negativa que surge del entorno laboral actual. Detrás de la crisis económica existe una realidad emocional: aumentan los casos de estrés, depresión y angustia.
Y estas emociones, por supuesto, se notan a nivel corporal porque detrás de muchos dolores físicos, existe una emoción.
La risa es un remedio natural
La risa es una receta muy natural, es decir, es un recurso que está al alcance de personas de todas las edades. Sin duda, los niños son el mejor ejemplo de lo que significa reir y ser feliz de verdad ante cualquier anécdota cotidiana. Por ello, uno de los remedios para reir más es poder compartir más tiempo con los bebés.
Del mismo modo, es posible hacer cosquillas en los pies a alguien para que se ría un poco más. Un chiste entre amigos es la mejor forma de generar un ambiente distendido y cómico.
A la hora de ir al cine, es mejor elegir una comedia que un drama y optar por música alegre a primera hora de la mañana. Conviene cuidar los detalles para que la sonrisa sea una respuesta natural ante un estímulo externo.
Beneficios de la risa
1. Al compás de la risa, te liberas de toda carga y tensión física, al menos, de una forma momentánea. De hecho, después de un rato largo de risa y buen humor, tienes la sensación de flotar en el aire y de ser peso pluma.
2. Los músculos de la cara se relajan de verdad y la tensión en la espalda también disminuye.
3. Notas menos el dolor físico.
4. Cuando nos reímos estamos haciendo ejercicio, sin darnos cuenta. Por ello, te animamos a hacer un curso de risoterapia.
5. Te oxigenas mejor porque entra más cantidad de aire en tus pulmones.
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