Ir al contenido principal

La Importancia de un buen Colchón !!!

De
Las personas pasamos gran parte de nuestra vida duermiendo, motivo suficiente para invertir en un colchón de calidad puesto que el sueño agradable es sinónimo de bienestar y de felicidad, sin embargo, un descanso de baja calidad también es causa de malestar como muestra la acumulación de estrés, los problemas para conciliar el sueño, los cambios  de estado de ánimo que produce la falta de descanso confortable.
Además, existen problemas de salud que están vinculados de forma directa con la elección de un mal colchón que deriva en una postura física inadecuada: el dolor de espalda es un malestar que condiciona la calidad de vida de la persona.
Buen Colchon para Mejor Descanso

¿Cómo elegir y cuidar tu colchón?

Un buen colchón es aquel que ofrece comodidad ajustándose a las necesidades de confort que cada persona tiene en cada etapa de la vida ya que aunque los hábitos de sueño puedan variar de una forma acorde a la edad, por el contrario, la necesidad de descansar en un buen colchón no cambia y es universal.
Elegir buenos colchones es invertir en salud a través del cuidado de uno mismo.
  • Los colchones tienen un tiempo máximo de duración en torno a 8 o 10 años.
  • Cada persona debe estar atenta a la evolución de su colchón para hacer el cambio cuando llegue el momento.
  • Con el inicio de cada nueva estación, es un buen hábito girar el lado del mismo sobre la cama.
  • Este cambio de postura ayuda a prevenir posibles malformaciones.
  • Un cuidado elemental para potenciar la calidad del colchón es ventilarlo cada día.
  • Es recomendable esperar quince minutos por la mañana antes de hacer la cama, abrir la ventana y airear las sábanas.
  • Una vez al año es recomendable colocar el colchón en posición vertical durante 12 horas.
  • ¿Cómo quitar la acumulación de polvo que puede producirse en el colchón? Es aconsejable pasar el aspirador una vez cada mes.
  • Es importante enseñar a los niños que no es un juego y una diversión saltar sobre el colchón porque en caso de hacerlo, se deteriora.
Revidae Rehabilita Tu vida 
Tel15920662
www.revidae.com 

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Que es Kinesiotape? y Como se aplica en Rehabilitación Física

De
La medicina continúa avanzando con nuevos formatos y conceptos destinados a mejorar la vida, este ha sido el caso del  Kinesiotaping , que ha entrado de una manera arrolladora en el mundo de la Rehabilitación y de la Medicina deportiva. Este revolucionario método de vendaje que cada vez es más utilizado en los procesos de rehabilitación terapéuticos, como el kinesiotaping en dolor de espalda. Hoy  explicaremos en qué consiste y cuáles son sus aplicaciones y ventajas más destacadas. Este  tipo de vendaje  es muy novedoso en cuanto a técnicas de rehabilitación. Surgió en los años setenta en Asia de la mano del Dr. Kenzo Kase y del Dr. Murai. En 1995 el kinesiotaping llega a EEUU. A finales de los años noventa el futbolista Alfred Nijhuis introduce el   kinesiotape  en Europa y a principios de 2000 los vendajes neuromusculares llegan a España. Surgió como un  tipo de vendaje que utilizaban los deportistas de élite. Acuñado de diferentes formas ( ven...
3 comentarios
Leer más

Conoces la Masoterapia? y sus efectos de Rehabilitación Física

De
Maso terapia Masajes  Terapéuticos La masoterapia se puede definir como una técnica en la cual se utilizan los masajes con fines terapéuticos para tratar distintas lesiones y enfermedades . Esta técnica es propia y esta integrada a la fisioterapia. El masaje es una sucesión de maniobras realizadas con las manos sobre una parte o superficie del cuerpo para lograr una serie de efectos: Elevar la temperatura de la piel y de los tejidos que se encuentran debajo, para poder aumentar la fluidez de sangre en la zona que se realizan los masajes y así  optimizar el estado nutritivo de la piel y de los músculos. Limpiar la piel de residuos y restos de células muertas. Desarrollar la elasticidad, el tono, y la capacidad de contracción del músculo. Lograr una relajación tanto a nivel físico como psíquico. Proporcionar más capacidad para la recuperación y el rendimiento del músculo. Alejar la sensación de agotamiento logrando así una mayor y mejor resistencia...
1 comentario
Leer más

Qué es la Abrazoterapia

De
La  abrazoterapia  es una técnica que cobra fuerza hoy día y que como bien muestra el término se basa en el poder del abrazo para aportar bienestar a la persona. Los abrazos son curativos además de que son gratis. Sin embargo, estamos en una sociedad poco dada al  contacto físico . Los abrazos son medicina para el espíritu. Descubre los beneficios del abrazo 1. En primer lugar,  el abrazo  es perfecto para lograr evitar bloqueos a nivel emocional. Un abrazo es una energía positiva externa que aquel que es abrazado recibe como un regalo, es un medio de descanso emocional para recargar pilas y reponer fuerzas. 2. Los abrazos son una forma de  cariño  que refuerzan mucho más la autoestima de aquel que los recibe. Por tanto, dentro de las relaciones familiares, también conviene tomar conciencia del poder del abrazo como fuente de bienestar. 3. A través de  un abrazo  se hace real la integración cuerpo-mente. El abrazo es mucho más que un...
Publicar un comentario
Leer más