Ir al contenido principal

Cómo Elegir un Buen Colchón para Ti

De
colchon 300x256 Cómo Elegir un Buen Colchón para TiLa elección de un buen colchón es fundamental para tu descanso y tu bienestar integral. Así como pasamos muchas horas en el trabajo, también pasamos mucho tiempo durmiendo. Motivo más que suficiente para optar por un colchón que garantice tu seguridad y tu bienestar.

Tamaño del colchón

La elección de un colchón es un tema muy personal porque cada cuerpo plantea unas necesidades concretas. Tu colchón debe medir diez centímetros más de largo que tú para estar cómodo y tener una postura de descanso correcta.
El peso también es fundamental en la elección de un colchón apropiado para tu descanso. Por ello, un buen colchón es aquel que es firme pero que a la vez, respeta la curva natural del cuerpo y así prevenir el dolor de espalda.
Desde el punto de vista económico, tienes que ver un colchón como una inversión y no como un gasto. Un buen colchón dura de media diez años, en cambio, si optas por un colchón de baja calidad dura menos tiempo. Tienes que cambiar de colchón si cuando te despiertas a primera hora de la mañana para comenzar el día, tienes sensación de cansancio y de no haber descansado correctamente. Un mal colchón deja huella en el cuerpo. Ten en cuenta que dormir en un buen colchón mejora la calidad de vida.

Postura del cuerpo

La postura que adoptas de forma habitual para dormir también influye en la elección de un colchón. Por ejemplo, si duermes boca arriba debes elegir un colchón que sea muy duro. En cambio, si duermes de lado puedes usar un colchón que sea menos firme. El peso también determina la elección de un colchón u otro. Las personas de complexión fuerte pueden utilizar un colchón muy firme para ofrecer resistencia.

Temperatura de la habitación

Si tu vivienda es fría, entonces, podrías utilizar un colchón de espuma porque conserva mejor el calor. Por el contrario, los colchones de muelles pueden ser recomendados para viviendas con mucho calor.
Revidae
Rehabilita tu Vida
www.revidae.com
Tel 15920662

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Que es Kinesiotape? y Como se aplica en Rehabilitación Física

De
La medicina continúa avanzando con nuevos formatos y conceptos destinados a mejorar la vida, este ha sido el caso del  Kinesiotaping , que ha entrado de una manera arrolladora en el mundo de la Rehabilitación y de la Medicina deportiva. Este revolucionario método de vendaje que cada vez es más utilizado en los procesos de rehabilitación terapéuticos, como el kinesiotaping en dolor de espalda. Hoy  explicaremos en qué consiste y cuáles son sus aplicaciones y ventajas más destacadas. Este  tipo de vendaje  es muy novedoso en cuanto a técnicas de rehabilitación. Surgió en los años setenta en Asia de la mano del Dr. Kenzo Kase y del Dr. Murai. En 1995 el kinesiotaping llega a EEUU. A finales de los años noventa el futbolista Alfred Nijhuis introduce el   kinesiotape  en Europa y a principios de 2000 los vendajes neuromusculares llegan a España. Surgió como un  tipo de vendaje que utilizaban los deportistas de élite. Acuñado de diferentes formas ( ven...
3 comentarios
Leer más

Conoces la Masoterapia? y sus efectos de Rehabilitación Física

De
Maso terapia Masajes  Terapéuticos La masoterapia se puede definir como una técnica en la cual se utilizan los masajes con fines terapéuticos para tratar distintas lesiones y enfermedades . Esta técnica es propia y esta integrada a la fisioterapia. El masaje es una sucesión de maniobras realizadas con las manos sobre una parte o superficie del cuerpo para lograr una serie de efectos: Elevar la temperatura de la piel y de los tejidos que se encuentran debajo, para poder aumentar la fluidez de sangre en la zona que se realizan los masajes y así  optimizar el estado nutritivo de la piel y de los músculos. Limpiar la piel de residuos y restos de células muertas. Desarrollar la elasticidad, el tono, y la capacidad de contracción del músculo. Lograr una relajación tanto a nivel físico como psíquico. Proporcionar más capacidad para la recuperación y el rendimiento del músculo. Alejar la sensación de agotamiento logrando así una mayor y mejor resistencia...
1 comentario
Leer más

Qué es la Abrazoterapia

De
La  abrazoterapia  es una técnica que cobra fuerza hoy día y que como bien muestra el término se basa en el poder del abrazo para aportar bienestar a la persona. Los abrazos son curativos además de que son gratis. Sin embargo, estamos en una sociedad poco dada al  contacto físico . Los abrazos son medicina para el espíritu. Descubre los beneficios del abrazo 1. En primer lugar,  el abrazo  es perfecto para lograr evitar bloqueos a nivel emocional. Un abrazo es una energía positiva externa que aquel que es abrazado recibe como un regalo, es un medio de descanso emocional para recargar pilas y reponer fuerzas. 2. Los abrazos son una forma de  cariño  que refuerzan mucho más la autoestima de aquel que los recibe. Por tanto, dentro de las relaciones familiares, también conviene tomar conciencia del poder del abrazo como fuente de bienestar. 3. A través de  un abrazo  se hace real la integración cuerpo-mente. El abrazo es mucho más que un...
Publicar un comentario
Leer más