Revidae

La  respuesta es un si mayúsculo , salvo orden médica en contrario, la  actividad física  se recomienda en todas las  embarazadas . Cualquier tipo de  actividad física , tiene innumerables  beneficios tanto para la madre como para el bebé . La actividad física te ayudará a: Mantener tu peso Mejorar tu condición física Mejorar tu animo ¿Qué beneficios te aporta la actividad física en el embarazo? Los cambios hormonales hacen que durante el embarazo no seas tú misma,  te sientes diferente, tu humor es distinto . La  actividad física en el embarazo  hará que: Te  sientas con mucha más energía Se alivien tus dolores de espalda Mejorarás tu postura Se regule tu intestino Controles la ansiedad y el estrés Se fortalezcan tus articulaciones Mejore el aspecto de tu piel Puedas controlar la respiración y por ende el dolor al momento del parto Tips para practicar actividad física en el embarazo Lo primero que debes hac...

El deporte es una de las prácticas más saludables que existen. Como toda actividad, debe realizarse con total responsabilidad, conociendo en profundidad sus beneficios y las precauciones necesarias para que sea placentero y evitar lesiones y diferentes inconvenientes. Es importante conocer todo el proceso: desde momentos antes de iniciar la actividad física hasta tiempo después de haberla concluido. Así, podrán obtenerse mayores beneficios y, con una buena planificación, crecer deportivamente con el transcurrir del tiempo. Una de las claves de dicha actividad es el masaje deportivo . Éste es determinante en todas las etapas de la práctica, ya sea pre-competición, intercompetición o post-competición. Los efectos son múltiples y variados: siendo uno de los principales su acción analgésica. Estimula, además, la circulación sanguínea, disponiendo al cuerpo para la competición. Ayuda también a eliminar toxinas y sustancias de desecho metabólico. A continuación, se reseñará la im...